Qu'est-ce que la lutéine aide à protéger la vue
Nov 24, 2021
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Lutéine, un caroténoïde présent naturellement dans les fruits et légumes, est un excellent antioxydant qui protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres.
Les effets de la lutéine sur les yeux
Protéger la rétine | C'est un bon antioxydant, qui peut empêcher la rétine d'être endommagée par l'oxydation lors de l'absorption de la lumière. Et peut protéger les yeux microvasculaires, maintenir une bonne circulation sanguine.
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Prévention du glaucome | Il peut réduire l'intensité d'oxydation des protéines du globe oculaire, plus l'apport est élevé, plus l'incidence du glaucome est faible |
Réduire la dégénérescence maculaire et les lésions | Les lésions maculaires sont la principale cause de cécité chez les personnes âgées. Il a été démontré qu'il améliore la vision chez les patients âgés atteints d'une maladie maculaire dégénérative.
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Prévenir les séquelles de la forte myopie | La myopie élevée provoque facilement un décollement de la rétine, de l'eau, des corps flottants, etc., et conduit même à une cécité permanente. En ajouter suffisamment peut donner aux yeux une nutrition suffisante, ce qui peut réduire l'apparition de lésions.
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Retarder l'apparition de la cataracte | C'est le seul caroténoïde présent dans le cristal, qui peut améliorer la capacité antioxydante du cristal, résister aux dommages de la lumière du soleil et des radicaux libres, retarder ou empêcher l'apparition de la cataracte
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Améliorer la clarté de la vision | Il filtre et absorbe la lumière bleue de l'extérieur et aide à protéger contre les rayons UV |
 Quelle quantité de lutéine prendre chaque jour est scientifique L'Association chinoise de nutrition souligne dans le"Apport de référence en nutriments diététiques chinois" que la valeur spécifique recommandée est de 10 mg par jour et que l'apport maximal tolérable est de 40 mg. Cependant, de nombreux pays et régions du monde ont de faibles niveaux de consommation de fruits et légumes dans leur alimentation. Des études ont montré qu'étant donné que les fruits et légumes riches en lutéine sont récoltés au printemps, la consommation est souvent plus élevée au printemps que le reste de l'année, mais même alors elle est bien en deçà des niveaux recommandés. Par conséquent, une supplémentation supplémentaire en est particulièrement important.
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