Pourquoi certaines personnes évitent-elles de manger du lait de coco en poudre?

Qu'est-ce que le lait de coco en poudre?

 

Lait de coco en poudreest fabriqué par broyage, barrage et mélange de l'huile de coco. Il contient des acides gras essentiels de noix de coco, des fibres alimentaires, des protéines, des vitamines B, du calcium, du fer, du zinc et d'autres micronutriments. Ses avantages comprennent:

Fibre haute:Tous les 100 grammes contient 30 à 40 grammes de fibres alimentaires, ce qui aide les selles;

Acides gras monoinsaturés (MFA):Fournit une énergie instantanée et n'est pas stocké aussi facilement que la graisse;

Lowes glucides:Convient à ceux qui suivent un régime cétogène ou des diabétiques au lieu de la farine traditionnelle.

Cependant, sa forte densité des nutriments s'accompagne d'inconvénients.

 

Pourquoi certaines personnes évitent-elles de le manger?

 

1. Riveaux de calories et de graisse

Tous les 100 grammes de lait de coco contient 600 à 700 kcal et 60 à 70% de matières grasses, dont la plupart sont des graisses saturées. Une consommation excessive de celui-ci sur une longue période peut conduire à:Gain de poids;Lipides de sang élevé;La santé cardiovasculaire s'améliore.

 

2. Risque d'indigestion et d'allergies
La farine de noix de coco est riche en fibres alimentaires. Boire trop d'alcool en même temps peut entraîner des glissements et des chutes. De plus, ceux qui sont allergiques aux protéines de noix de coco peuvent ressentir du rinçage, des douleurs thoraciques et même des difficultés à respirer.

 

3. Effets secondaires possibles des suppléments
Certaines farines de noix de coco courantes contiennent beaucoup de sucre, d'arômes ou de conservateurs pour augmenter leur douceur. Long - La consommation d'alcool à terme peut affecter la fonction du foie et des reins.

 

Pourquoi la farine de noix de coco n'est-elle pas recommandée?

 

Type de patient, raison non recommandée:

Diabète: Certains produits ont beaucoup de sucre et peuvent provoquer des fluctuations de la glycémie.

Cholestérol élevé / maladie cardiovasculaire: les graisses saturées peuvent augmenter le cholestérol LDL.

Décitation du foie et des reins: Le lait de coco a un effet laxatif et peut facilement provoquer la diarrhée et la constipation.

Allergie: des réactions allergiques graves peuvent survenir.

Pour ceux qui ont une fonction de foie et de fonction rénale altérée: le fardeau métabolique des suppléments est considérable et peut aggraver leur état.

 

 

Puis-je boire de la farine de noix de coco si je suis déshydraté?

 

✅ Ceux avec une constitution humide chaude - peuvent le manger en petites portions.
Si vous avez une constitution humide chaude - (rinçage symptomatique, peau sèche, en sueur, peau sèche et squameuse et acné), la poudre de noix de coco, en raison de ses propriétés hydratantes, peut soulager la chaleur et stimuler la transpiration. Combiné avec des ingrédients déshydratants tels que les graines de coix et les haricots Adzuki, il peut aider à réduire la fièvre.

❌ Utiliser avec prudence chez ceux qui ont une constitution chaude de froide -.
Si vous avez une constitution à peau chaude - (mains et pieds froids symptomatiques, peau blanc grasse et tabourets lâches), les propriétés de réchauffement de la poudre de noix de coco peuvent augmenter l'inconfort du foie et des reins, ce qui rend plus difficile l'expulsion de l'humidité. Pour ce groupe de personnes, il est recommandé de choisir des ingrédients froids et déshydratants tels que la poudre de noix de coco Poria et la poudre de larmes de Job.

 

Influence du long - Utilisation du terme de poudre de noix de coco

 

 

Avantages	Désavantage
Ajoute des graisses et des micronutriments sains.	Riche en calories, peut contribuer à l'obésité.
Riche en fibres alimentaires, favorise les selles.	Trop d'alcool peut provoquer des vomissements et de la diarrhée.
Les acides gras de la chaîne moyenne - fournissent une énergie rapide, ce qui le rend parfait pour une collation de travail post -.	Long - La consommation d'alcool à terme peut augmenter le cholestérol.
La farine est un substitut adapté à ceux qui ont un régime à glucides faible -.	Il existe de nombreux additifs qui peuvent affecter les ongles et les ongles.

Conclusion: La poudre de noix de coco n'est pas une "substance toxique" et la consommation quotidienne de terme long- élevée n'est pas bénéfique pour la plupart des gens. Il est recommandé de ne pas manger plus de 2 à 3 fois par semaine, avec 10 à 20 grammes par portion.

 

Comment choisir du lait de coco en poudre?

 

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